오라 보는 법 에너지 손으로 느끼기(Sensing Energy : 지감수련) 1)간단한 체조로 온 몸의 긴장을 이완시킨다. 손뼉치기, 손목 털기, 손목 및 어깨 돌리기 등이 좋다. 2)편안한 자세로 앉아 양손을 마주하고 손바닥의 느낌을 조용히 관찰 한다. 손바닥에서 맥박이 뛰는 느낌, 따뜻한 느낌, 전류가 흐르는 느 낌, 피가 도는 느낌들을 찾아본다. 3)손바닥을 서로 10cm가량 벌리고 떨어진 상태에서 양 손바닥 사이 의 느낌을 살펴본다. 앞에서 느꼈던 느낌들을 다시 찾아보고, 특히 서로 밀고 당기는 느낌과 자력감을 느껴보도록 한다. 4)천천히 손을 벌리고 오므리면서 느낌의 변화를 관찰한다. 이 때 양 손이 한없이 벌어진다거나, 손사이가 빵빵해서 잘 오므려지지 않거나 하는 현상이 일어나기도 한다. 5)기운이 잘 느껴지면 여러가지 방향으로 움직이면서 자력의 변화를 느껴보고, 마음이 끌리는대로 자연스럽게 손과 팔을 움직여본다. 자 장의 느낌이 손에서 팔로, 가슴으로, 또 몸 전체로 퍼져나가게 된 다. 양손으로 에너지 보내기 1)조용한 곳에 앉는다. 한참동안 주변의 모든 것을 인지할 수 있도록 기다린다. 2)한쪽 엄지 손가락으로 반대쪽 손바닥에, 시계방향으로 원을 그린다. 좀 간질간질한 느낌을 느낄 것이다. 반대쪽으로도 해본다. 서로 느낌의 차이를 비교해 본다. 이것은 장심혈을 여는 과정이다. 3)좀 간질간질한 느낌을 느낄 것이다. 반대쪽으로도 해본다. 서로 느낌의 차이를 비교해 본다. 이것은 장심혈을 여는 과정이다. 오라 바라보기(Watching Energy) 1)간단한 체조로 몸의 긴장을 푼다. 2)식물을 대상으로 연습해보도록 하자. 배경은 흰색이나 검정색으로 한다. 3)식물을 평범한 벽을 배경으로 놓는다. 호흡을 깊게 한다. 식물을 향해 눈길을 주는데 식물 둘레를 보라. 뚫어져라 보아서는 안된다. 잎 주변에서 아른거리는 것이나 여기저기서 반짝이는 것이 보이면 주목하라. 4)빛이나 오라의 가장자리가 흔들리는 것을 보게 될 것이다. 몇 번 계속해서 3시간 이상 해서는 안된다. 에너지 주고 받기 1)심호흡을 몇 번 하고 앞의 연습 후 몸의 느낌이 어떤지 잠시 응시 한다. 통증이나 압박감, 혹은 잡아당기는 느낌 등을 몸에서 느껴본 다. 2)그 다음 오른손으로 기운을 주고 왼손으로 받는다고 생각한다. 양 손을 서로 밀었다 당기면서 양손의 느낌을 느낀다. 3)모든 사람들은 기운을 서로 다르게 느낄 수 있다. 간질간질(찌릿찌 릿)한 느낌, 압력, 따뜻함, 시원함, 감촉이 느껴질 수 있으며 빛이 번쩍하고 보일 수도 있다. 그 외에 다른 느낌도 있을 수 있는데 모두 좋은 반응이다.
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