적시(適時 )에 물마시기
물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가?
심장 전문가의 권고,매우 중요한 사항입니다.
@ Drinking water at certain time maximizes
its effectiveness on the body:
일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다
@ 2 glasses of water after waking up
- helps activate internal organs.
아침에 눈 뜬 후 물 두잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다
@ 1 glass of water 30 minutes before a meal
- helps digestion
식사 30분전 물 한잔은 소화를 도운다
@ 1 glass of water before taking a bath
- helps lower blood pressure
목욕전 물 한잔은 혈압을 낯추어 준다
@ 1 glass of water before going to bed
- avoids stroke or heart attack
취침전 물 한잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다