우선 셀프 마사지의 장점은 다음과 같습니다.
1. 두피마사지
2. 목마사지
하루 종일 컴퓨터에 앉아 있거나 일을하게 되면 몸이 긴장으로 인해 목이 뻣뻣하고 아프게 됩니다. 간단한 셀프마사지 기술을 사용하면 긴장을 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
3. 어깨마사지
4. 몸통마사지
5. 발마사지
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